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 ダークチョコレートやフルーツ、ナッツなど、動脈にやさしい食品をご紹介します。 By Caroline Picard and Jaclyn London, MS, RD, CDNコレステロールを下げる生活にする コレステロールが気になる方であれば、体の中のコレステロールを少なくするような生活にしましょう。 飲み物にしても、コレステロールを少なくする効果のある飲み物がいくつかあります。 野菜ジュース血中コレステロールの消費を促進させ、 血中コレステロール値を下げる 働きがある。 また、 脂質の吸収を防ぐ と言われている。 さらに、腸内環境を整えてくれる働きのある、ビフィズス菌の増殖もしてくれるようだ。 ただし、キトサンはカニ由来。

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 中性脂肪やコレステロール値を改善するだけでなく、メタボや高血圧などの生活習慣病の予防にも効果的。適度な強度で定期的に運動する習慣を取り入れてみて。 コレステロール値を下げるのに効果的な飲み物や食材 緑茶 (c)com

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